Pomodoro Timer

20分タイマー

20分をカウントダウンします。今始めると … に終了。

25:00

20分のカウントダウンです。開始を1回押せば0まで進み、アラームが鳴ります。終了時刻を先に決めてから時計と照合するため、バックグラウンドのタブでも画面が暗くなってもずれません。インストールは不要です。

20分は、25分がわずかに長いと感じる人のためのポモドーロで、1時間をきれいに3等分できるので予定も立てやすくなります。昼寝の上限として知られている長さでもあります。これより長く眠ると深い睡眠に入り、起きたあとしばらく頭が動きません。画面作業の20-20-20、つまり20分ごとに約6メートル先を20秒見る習慣も同じ間隔です。どちらも、自分では絶対に思い出せないから時計に任せる種類の話です。

20分でできること

  • 昼寝は20分までにする（それ以上寝ると起きたあとがつらくなります）
  • 20-20-20の合図にする（20分ごとに遠くを20秒見ます）
  • 1時間を3つに割った集中ブロックにする
  • オーブンや魚焼きグリルの加熱時間を計る
  • 部屋をひと部屋、20分で片づける

ポモドーロとして使う

少し短めのポモドーロ。 20分集中・5分休憩でも古典的なサイクルと形は同じです。この組み合わせなら1時間15分に3サイクル入ります。

20分の集中を4回、5分の休憩をはさむと、合計1時間35分です。

この設定でポモドーロを開く

FAQ

20-20-20ルールとは何ですか？

画面を20分見たら、約6メートル先を20秒見るという習慣です。眼精疲労の対策として眼科の団体が勧めています。治療ではなく習慣なので、集中するほど忘れます。だからタイマーで合図します。

昼寝が20分までがいいのはなぜですか？

20分程度なら浅い睡眠でとどまり、起きてすぐ動けます。それより長いと深い睡眠に入り、目覚めたあとしばらくぼんやりします。横になる前にタイマーをかけておくのが確実です。

20分の集中と休憩を自動で繰り返せますか？

集中を20分に設定して休憩の自動開始をオンにすれば、1本終わるごとに休憩へ移ります。何本目で長い休憩を入れるかも設定できるので、あとはクリックせずに回り続けます。