ポモドーロタイマー

ポモドーロタイマーとは

ポモドーロタイマーは、ポモドーロ・テクニックのためのタイマーです。「25分作業して5分休む」を1セットとし、その25分の集中1回を「1ポモドーロ」と呼びます。4セットごとに15〜30分の長い休憩をとります。作業を小さく区切ることで、取りかかるハードルが下がり、集中が続きやすくなります。

なぜ25分なのか

25分は、集中を保てて、なおかつ「これくらいなら始められる」と感じられる長さです。ポモドーロ・テクニックは1980年代後半にフランチェスコ・シリロが考案し、彼が使っていたトマト型のキッチンタイマーにちなんで名付けられました（ポモドーロはイタリア語でトマトの意味）。短く区切ることで先延ばしを防ぎ、休憩が次の集中の燃料になります。長さは自分に合わせて設定から変更できます。

使い方（25分・5分）

1. 取り組むタスクを1つ決める。
2. スタートを押して、25分間そのタスクだけに集中する。
3. アラームが鳴ったら、5分間休憩する。
4. これを4回繰り返したら、15〜30分の長めの休憩をとる。

勉強や仕事での活用

ブラウザだけで動くのでインストールは不要です。タスクリストに「今やること」を書き出し、必要なポモドーロ数を見積もっておくと、進み具合が一目で分かります。集中時間・連続日数・過去7日間のグラフはすべてブラウザ内に保存され、外部に送信されることはありません。